凉茶越苦祛火效果越好吗_良药苦口可能会损伤脾胃

　　　　不管王老吉和加多宝之间有什么恩怨纠葛，怕上火喝凉茶的概念已经成功的安利了大众市场。大家上火的时候，脑海中浮现的不是凉茶就是菊花茶，当然这里要说的凉茶并不是甜味的凉茶饮料，而是传统的凉茶。

　　传统的凉茶既不凉也不属于茶类，而是用复方或单味土产草药熬出来药汤，这种药汤生性寒凉、可消解内热，适合夏季祛暑、冬季干燥引起的咽喉肿痛等疾病。但这种茶叶本身是苦涩的，因为良药苦口利于心的说法，所以很多人认为，凉茶越苦效果就会越好，于是专门找那些难以下咽的凉茶喝。那凉茶越苦去火效果越好吗?实际上，凉茶越苦，反而会导致脾胃损伤。凉茶的效果好坏也并不是以苦的程度来衡量的，而是看有没有对症下药。

　　暑气、湿气、吃辛辣的东西、身体内虚等都会引起上火，而凉茶主要的功效是清火和去湿。如果舌苔发黄、感觉口干舌燥，脾气多怒、失眠多梦、脸上长痘或者口腔溃疡，那就是上火，这时候适合饮用苦凉茶。但如果是舌苔厚腻、人的精神疲乏无力、没什么食欲、人很困睡不着，那就是体内的湿气比较重，这时候如果再饮用寒凉的苦凉茶，那就会加重内耗，损伤脾胃，可见凉茶越苦去火效果越好是谣言。

　　这种苦凉茶的功效发挥，关键不在于有多苦，这点跟茶叶是相似的，茶叶的养生保健功效讲究针对性，而不是讲究茶叶的浓度，浓茶喝多了反而会伤身。因此喝凉茶的时候，也要看自己的症状是不是真的适合，一般儿童、肠胃不好的人、老年人以及例假中的女性是不适合喝凉茶的，因为这部分人群通常脾胃是比较虚的，身体也比较怕凉，再喝凉茶，可能会出现腹痛腹泻、器官衰竭等不良症状。

　　因此，凉茶越苦去火效果越好是错误的观念，不管是喝凉茶去火气，还是喝茶养生，良药苦口的概念在这里是行不通的，关键还是要对症下药，比如红茶养胃、绿茶明目、黑茶瘦身、白茶降火等等，大家想要喝茶养生，要么听从相关茶疗师的指导，要么自己要学点茶叶养生的常识，切忌盲目喝茶。

标签：