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4月20日
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冬天喝什么茶好_冬季养生喝什么茶的正文:
冬天喝什么茶好？在《养生经》记载：“冬三月乃收藏闭塞之时，最宜固守元阳，以养真气。”可见，冬天气温低下，寒邪入体，自然最容易损阳气，令肝脏功能紊乱，甚至引起人体的支气管炎、冠心病、风湿病、感冒等。此外，天寒地冻也令毛孔变密，津液不易外泄，使得人体内的水汽经由肾脏、膀胱变成尿液，加重了肾脏的负担。
因此，从中医养生的理论上来说，冬季是最好的养生时节，重在防寒保暖，养护体内的阳气，为来年春天好好地打下基础。而陈皮、红枣、山楂这一类的药材常常被当做冬季的养生茶饮。冬天喝什么茶好？经过了几千年的中医理论研究以及茶叶成分的分析，辅以人们的饮茶习惯和实践，人们大体地总结出了几款适宜冬天喝的茶饮。虾仁乌龙茶制作原料：15粒干虾仁，3克乌龙茶。制作方法：将干虾仁、乌龙茶一起放到茶杯之中，用沸水冲泡。保健功效：补肾益阳，提高免疫力。适宜症状：非常适合在冬季养生保健所饮。饮用宜忌：每日1次。桂枝陈皮姜茶制作原料：5克陈皮，4克桂枝，3片生姜，5克杏仁，10克红枣，5克绿茶。制作方法：除了绿茶之外，将上面所提到的另外五味一起放入锅中，加入适量水煎煮，大约过了二十分钟之后再去掉渣子，然后留下汁液，趁着热度将药汁放入绿茶之中，等到凉了之后才能饮用。保健功效：止咳驱寒。适宜症状：适用于冬季流行性感冒引起的鼻塞，咳嗽，受寒。饮用宜忌：每日1剂代茶饮。枸杞普洱茶制作原料：5克枸杞子，5克普洱茶。制作方法：将枸杞子和普洱一起放入茶杯之中，然后用沸水进行冲泡，大约过了五分钟就可以饮用了。保健功效：补充能量，理气安神。适宜症状：适用于加班、熬夜后，理气、安神、明目。饮用宜忌：随时可饮。白芷紫苏茶制作原料：4克白芷，5克紫苏叶，5克绿茶。制作方法：将白芷、紫苏叶、绿茶三种一起混合放入杯中，用沸水冲泡，稍凉后即可饮用。保健功效：祛风散寒。适宜症状：适用于冬季风寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。饮用宜忌：每周2次代茶饮。标签：
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