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4月09日

分类:茶叶知识

健康喝茶有讲究

时间：2021-4-9 23:13:53 发布:健康喝茶有讲究| 评论:0 | 浏览:
健康喝茶有讲究的正文:

　　很多人喝茶不讲究，饮茶后常出现头晕失眠、四肢无力、便秘、胃痛腹胀等不良反应。这种现象叫“醉茶”，防止“醉茶”的最好办法是避免喝过量。

容易醉茶的茶人品饮茶时不妨来上一些茶点。枣子、橄榄、花生、小甜点这些东西不仅酸甜可口又可补充钠离子，又能增加血糖，重点是还能减少“醉茶”现象的发生。

冲泡茶时要及时饮用，不要浸泡太久。茶叶长久浸泡杯中很容易破坏了茶叶中的维生素，丢失茶叶的营养价值，还增添茶水的苦涩。

健康喝茶就不宜在饭前饭后一个小时内，以免影响人体对蛋白质的吸收。喝茶的时候就不宜与牛肉、羊肉、海鲜等这些蛋白质含量很高的食物一起食用。

脾胃阳虚的人不宜饮绿茶以免伤及脾胃阳气。贫血、神经衰弱、甲状腺功能亢进、结核病者、胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘、肾尿道结石等患者，还有孕妇、哺乳期妇女和婴幼儿等最好就不要饮茶了。

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