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8月21日
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你喝对茶了吗_喝茶养生要当季的正文:
喝茶是很多人的养生方式，不过并不是每个人都知道自己适合喝什么茶。每个人的体质不同，而且需求也不同，不能永远只喝一种茶。喝茶要应季，人在不同状态下也应该喝不同的茶，才能对身体更有益。
四肢发凉喝桂圆红茶如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓，适合饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。还建议你在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。不同状态需要喝不同的茶肠胃不好喝熟普如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等到餐后半小时。想要瘦身喝绿茶/生普绿茶、生普洱茶、岩茶等都有瘦身效果，普洱茶更是这些瘦身茶中的佼佼者，普洱茶里的茶多酚能让体脂代谢速度增加14%，尤其小腹部位的代谢速度大大增加。麦当娜的健身教练就建议她在健身后饮用生普洱茶来巩固腹部燃脂效果。电脑一族多喝绿茶和花茶专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花茶里富含胡萝卜素，对视力疲劳有很好的缓解和保护作用，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。滋润皮肤多喝薏仁绿茶试着连续饮用一周薏仁绿茶，你就会发现自己的肤色大大提亮，而且薏仁还有滋阴润燥的功效，能很好的滋润皮肤。提醒你要选大颗的白薏仁或红薏仁，并且最好先用热水煮30分钟再用来泡茶，这样更有益于有效成分的溶出。想要喝茶养生，必须喝对茶。人在不同的状态需要喝不同的茶来养生，这样才能真正起到养生、保健的功效。所以喝茶应该根据季节、气候和自身的实际情况不断改变。标签：
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