亚健康的人可以喝茶吗_亚健康人群喝什么茶好呢

　　　　如果你常常出现困乏无力、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振等现象，那说明你也是亚健康人群中的一员，亚健康处于健康和疾病的交叉地带，虽然不致命但如果不注意，亚健康往疾病偏移，那就是真的病了。因此，亚健康不用治疗，但还是要预防疾病的发生。而茶叶非药却有保健功效刚好适合亚健康人群，那亚健康人群应该喝什么茶？亚健康人群喝什么茶好呢？

　　目前经世界卫生组织认定，处于健康和处于疾病的人群各占15%，亚健康人群约占60%-70%，也就是说，大部分的人都处于健康与疾病之间的亚健康状态。虽然亚健康对于平时的生活没有什么影响，但这种临界的状态就像拔河比赛一样，随时都可能分出胜负。我们肯定是希望健康的一方取得胜利，但要赢得比赛必须先具备实力，这就要求我们要把握主动权，及时发力。生活中常见的茶叶就可以解救亚健康人群。那什么茶叶最适合亚健康人群呢？亚健康人群喝什么茶好呢？根据研究表明，亚健康的人最适合喝黑茶或者粗茶。

　　一方面亚健康人群比较常见的是高脂危险，这主要是饮食导致的。人们喜欢吃油炸的食品或者薯片、果汁饮料等高热量的产品，这会影响人体内的脂蛋白密度的高低。脂蛋白分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，而低密度蛋白是一种致病性很强的蛋白，特别容易导致动脉粥样硬化，也就是心血管疾病的一种。那亚健康人群喝什么茶好呢？在近几年的研究中，科学家们发现黑茶具有降低低密度脂蛋白的作用，因而亚健康人群适合喝黑茶。

　　另一方面，亚健康人群有很大一部分是因为生理机能调节出现问题而导致困乏无力、头昏头痛、心悸胸闷等毛病，而这些恰好在粗茶的有效防御范围之内。因此，亚健康人群喝什么茶好呢？俗话说“粗茶淡饭益寿延年”，粗茶是指当年茶树成熟的新梢制成的茶叶，这样的茶叶虽然不如春茶来得细嫩，但是最为成熟，除了含有较高的纤维素果胶淀粉多糖外，其他营养成分也十分齐全，泡起来香味浓郁，保健效果自然也不差。

　　茶不是药，亚健康也不算是真正的疾病。亚健康的人不必忙着吃药，但要懂得养生保健。茶叶刚好有很多的养生保健的功效，虽然没办法治病但对于预防疾病还是很有效的，因此，亚健康人群可以通过喝茶来预防疾病，这也是市场上的茶叶越来越受欢迎的原因之一。除此之外，养成规律的作息和正常的生活习惯对于预防亚健康疾病也非常重要。

标签：