喝绿茶有什么好处，如何喝绿茶

　　经常喝绿茶能降脂减肥，防止心脑血管疾病。因为绿茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。　　喝绿茶能防癌。绿茶所含的成分茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。　　喝绿茶能抗毒灭菌。茶叶中名为茶氨酸的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍　　喝绿茶能长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。　　如何喝绿茶　　饭后俩小时后再喝绿茶。　　睡前本来就不能多喝水。　　空腹时间不要喝绿茶。　　每回顶多冲泡3次。　　而且,绿茶偏寒性,　　所以,女生生理期最好不要喝绿茶,　　胃不好的时候,不要喝绿茶.

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