边吃饭边喝乌龙茶好不好_吃饭时喝乌龙茶是好习惯吗

　　　　人们生活中少不了衣食住行四件事，而吃饭是大家能量的来源，有的人就习惯一边吃饭一边喝乌龙茶，那吃饭时喝乌龙茶好吗　　　　吃饭时喝乌龙茶好吗?吃饭时喝乌龙茶是一个非常不好的习惯，乌龙茶的饮用是很讲究的，一般都是饭前饭后半小时到一小时内饮用比较好，吃饭时喝乌龙茶对于吸收是有很大的影响的，人们从食物中摄取营养，一些微量元素也是从食物中摄取的，如铁元素，吃饭时喝茶，人体对铁质的吸收量将减少60%。

　　同时乌龙茶中含有大量的单宁酸，单宁进入胃肠道后，食物中的蛋白质会变成阻碍人体消化的凝固物质。当吃的食物过于油腻，喝茶就会使胃肠的蠕动减缓，一些有害物质会在肠内停留。所以吃饭前后隔一段时喝茶，才能最大发挥茶的保健效果，吃饭乌龙茶喝茶是不适合的。

　　吃饭时喝乌龙茶对于大家的消化吸收会产生不好的影响，长期以往可能会影响肠胃功能，所以喝茶掌握基本的饮茶知识是有必要的，合理饮茶，适量饮茶。

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