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6月19日
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女生经期可以喝六堡茶吗？的正文:
3E女生在经期这几天，饮食上一定要非常注意，比如喝茶，许多女性朋友有饮茶的习惯，那么经期可否喝六堡茶呢？小编要告诉大家的是经期女性不适合饮用六堡茶。
经期女性面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。所以提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。如果月经期间饮茶，这些努力就会前功尽弃。因为茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，茶越浓对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。六堡茶属于发酵过度的黑茶，有一定药效，对经期女性来说也不宜多喝。虽然六堡茶有不错的养生功效与作用，但更应注意六堡茶的饮用禁忌，不可盲目饮用。孕妇与月经期女性不适合喝普洱茶。标签：
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