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10月18日

分类:荷叶茶

喝荷叶茶减肥的宜与忌_荷叶茶怎么喝才减肥

时间：2017-10-18 5:58:49 发布:喝荷叶茶减肥的宜与忌_荷叶茶怎么喝才减肥| 评论:0 | 浏览:
喝荷叶茶减肥的宜与忌_荷叶茶怎么喝才减肥的正文:

　　提起减肥茶，大家第一个想起的是不是荷叶茶呢?比起传统的减肥药，减肥茶是纯天然无添加的，显然比减肥药更加的健康安全。而荷叶茶就是近年来最流行的一款天然减肥茶了，但是要注意正确的饮用方法，才能又准又快地瘦下来。

为什么说荷叶茶能减肥呢?中国自古以来就把荷叶茶作为减肥的良药，因为荷叶的花、根、藕和叶都有利尿、通便、解毒、抑菌等作用，经过炮制后的荷叶茶，性辛凉，有助于解毒祛瘀、利尿通便，润肠道、清暑利湿等，从而能达到减肥的效果。那么荷叶茶要怎么喝才能减肥呢　　喝荷叶茶减肥，要注意喝茶的时间，荷叶茶与传统的的茶叶不同，应该选择空腹或者是饭前饮用，这样能控制食欲，使人自然而然不会想吃油腻的食物。荷叶茶不需要喝多，一包荷叶茶可以冲一杯茶，一天可以冲三~四包，分三四次喝完。习惯性便秘的人可以一天喝四包，分四次喝完。

荷叶茶不能泡得太清淡，必须要喝浓的荷叶茶，因为荷叶里的有效物质在第一泡时就差不多泡出来了，如果反复冲泡，效果与喝水无异。荷叶茶不用煮，将一包荷叶茶放在茶壶或者大茶杯里，倒入开水，焗五六分钟，这样茶水会更浓。

需要注意的是，喝荷叶茶减肥的禁忌有以下几点：1.荷叶茶性凉，因此不适合阳虚、体寒体弱、孕妇等人群饮用。2.喝荷叶茶减肥不需要节食，喝上一段时间以后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人都不太喜欢吃油腻的食物了。3.喝荷叶茶的同时，还是需要配合适当的运动才能更有效地达到减肥的效果。

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