【午时三刻来找茶】营养师为隔夜茶平反

　　曝：营养师为隔夜茶平反：三理论证明其不影响健康-经过检测后发现，普洱茶和菊花茶，无论是放置12小时还是24小时，其中的亚硝酸盐含量都没有超标，都低于0.2mgL；龙井茶的亚硝酸盐含量虽然比前两者略高，达到0.26mlL左右，但依旧低于国家1mgL的标准。

　　其实，关注隔夜茶的茶友们就会发现，很多文章中都曾经提到，隔夜茶是可以饮用的，是不会对人体身体健康造成威胁的。

　　隔夜茶是可以饮用的，主要有三点理论：

　　1、隔夜茶的亚硝酸盐不会增高

　　很多人认为隔夜茶不能喝。今天小于老师要告诉你，有人曾拿普洱茶、菊花茶、龙井茶做了个实验，将它们冲泡后分别放置12个小时和24个小时，这个时间段足以满足我们说的隔夜茶的时间。经过检测后发现，普洱茶和菊花茶，无论是放置12小时还是24小时，其中的亚硝酸盐含量都没有超标，都低于0.2mgL；龙井茶的亚硝酸盐含量虽然比前两者略高，达到0.26mlL左右，但依旧低于国家1mgL的标准。

　　其实，一杯纯白开水放置24小时以后的亚硝酸盐含量都要比茶水高，原因是茶水中含有茶多酚等抗氧化物质，可以减少亚硝酸盐的生成，所以不用担心。

　　2、茶汤颜色变深不用担心

　　分析了亚硝酸盐的问题，有朋友要问了，隔夜茶茶水的颜色明明发生了变化，这该怎样解释呢？小于老师告诉你，刚泡出来的茶水，基本上呈现黄绿色，因为茶叶中的茶黄素被浸泡出来，这是一种抗氧化物质，可以预防多种心脑血管疾病。隔夜茶茶汤的颜色由黄绿色变成黄红色，是因为茶黄素变成了茶红素，虽然变成了茶红素，但是其抗氧化能力却没有发生变化，所以大家对于茶汤变色不用担心。

　　3：热水冲兑隔夜茶

　　隔夜茶一般是前天晚上的茶，在晨起空腹状态饮茶会对胃肠道功能弱的人造成刺激，所以建议加点热水冲兑一下。

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