关于孕妇喝绿茶好吗的介绍

　　众所周知，喝绿茶能提神醒脑，助消化，但是绿茶是不是每个时段都能喝，孕妇喝绿茶好吗?　　绿茶是凉性的茶，从医学和女性的特殊生理角度来讲，女性在怀孕期可以适当喝些绿茶，绿茶有清热降火、疏肝解郁、理气调经的功效。而对于体质虚弱的孕妇，可以适当喝一点温性茶，比如红茶、普洱茶，既能增加能量，又能补充营养。　　绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。　　饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。　　但是孕妇喝绿茶时，要忌喝浓茶，因为浓茶里含有过量的咖啡因，会使孕妇更加兴奋，对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时，要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等，来选择适合自己的茶叶和饮用的量，一般来说每天2～5克为宜，对于体能消耗较多、进食量较大的人，可以适当增加一点。　　好了，经过以上的介绍，相信大家已经对孕妇喝绿茶好吗这一问题，有了更深层的了解，孕妇可以喝绿茶，但要注意自己的体质，选择不同的茶叶，切忌不宜喝浓茶!

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