喝铁观音茶减肥效果怎样

　　生活中肥胖给我们带来了太多的捆扰,许多人都在寻找减肥妙方,听说常喝铁观音能够减肥,喝铁观音茶减肥效果怎样?今天我们抱着这个问题来寻找一下答案:本文由佳缘茶叶铁观音原创，转摘请注明出处。

　　铁观音色泽黛绿，形如珍珠，汤色金黄，溢味鲜爽，香气清高，素有绿叶红镶边，七泡有余香之美称。铁观音既是一种珍贵得天然饮料，又有很好得美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高得氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效，闻名遐迩，畅销港、澳、台、东南亚、日本、欧美等地，深受消费者喜爱。本文由佳缘茶叶铁观音原创，转摘请注明出处。

　　铁观音保健功能本文由佳缘茶叶铁观音原创，转摘请注明出处。

　　铁观音色泽黛绿，形如珍珠，汤色金黄，溢味鲜爽，香气清高，素有绿叶红镶边，七泡有余香之美称。铁观音既是一种珍贵得天然饮料，又有很好得美容保健功能。经科学分析和实践证明，铁观音含有较高得氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效，闻名遐迩，畅销港、澳、台、东南亚、日本、欧美等地，深受消费者喜爱。安溪名山出奇茗，请君品尝铁观音!本文由佳缘茶叶铁观音原创，转摘请注明出处。

　　健康提示：安溪铁观音事故一种珍贵的天然饮料，又有很多的美容保健可能。经科学分析和实践证明，铁观音含有600多种化学成分。主要成分是多酚类，生物碱，芳香物质，维生素，矿物质，蛋白质，氨基酸，糖类，有机酸，脂多糖和类脂等。这些成分对人体保健起重要重要，有防癌，抗癌，消血脂，降低胆固醇，减少心血管疾病和糖尿病等功效，能改善微循环，提高免疫力，具有消炎杀菌，减肥美容和延缓衰老等功效，闻名世界，深受安溪铁观音消费者喜爱

　　安溪铁观音是中国乌龙茶中得极品，跻身于中国十大名茶和世界十大名茶之列，其香高韵长，醇厚甘鲜，品格超凡，驰名中外，被誉为长寿茶、青春健美茶、茶类中之香槟酒、最优美而诱人得天然花香。

　　铁观音的生态环境

　　铁观音发源于安溪西坪松岩、峣阳一带，至今已有二百多年得历史，在安溪这片飘香得土地上，安溪自然环境得天独厚，气候温和，雨景充沛，四季长青，层峦叠翠，云雾缭绕，涧水潺流，泉甘土赤，可谓天、地、人、种齐备，十分利于铁观音生长。产品质量上乘，色香味俱佳，香飘四海，誉满五洲。

　　铁观音得泡饮方法

　　铁观音茶得泡饮方法别具一格，自成一家。首先，必顺严把用水、茶具、冲泡三道关。水以石泉为佳，炉以炭火为妙，茶具以小为上。

　　8、怎样喝铁观音茶减肥效果最好

　　铁观音减肥是有科学证明的，那么怎样喝铁观音茶减肥效果最好，喝铁观音减肥核心原理在于铁观音中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝铁观音的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是同铁观音红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。

　　铁观音减肥方法：

　　喝铁观音减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃--90℃左右;泡好的茶要在30--60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。

　　想得到了喝铁观音减肥好处外，也不妨谈谈喝铁观音减肥的相关误区或要点。

　　误区一：喝淡茶铁观音就能对减肥有帮助。

　　任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90--690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶铁观音，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的铁观音茶叶，才可能有所帮助。

　　误区二：铁观音越贵，减肥效果越好。

　　既然铁观音的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的铁观音，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质，特别是儿茶素等，对保护心血管最有帮助;成叶发酵制成的铁观音和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素，抗氧化效率较低，但有研究报告，其减肥的效应甚至更有增强。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味，然而这意味着酯型儿茶素含量较高，这正是减肥的有效成分之一。

　　误区三：晚上大量饮铁观音，以少睡觉的方式来减肥。

　　对于咖啡因敏感的人来说，饮铁观音浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮铁观音茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的铁观音茶。如下午5点以后饮铁观音茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

　　误区四：喝铁观音减肥效果可以长期维持。

　　饮铁观音对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮铁观音，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮铁观音习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。

　　误区五：沸水泡茶损失维生素C，所以只喝85度冲泡的绿茶，饮用的红茶和铁观音需要沸水冲泡。

　　减肥的目标，和获得维生素C的目标，以及减少咖啡因的目标，未必是一致的。只要水果和蔬菜摄入充足，人们无需用铁观音茶来供应维生素，所以不必拘泥于沸水泡茶破坏维生素C的禁忌。因为有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和铁观音，反而对提高代谢率更有帮助。同时，也不用顾虑第一遍茶汤咖啡因过高不能入口等说法，因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。

　　铁观音能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，并有助减肥。

　　日本对水、绿茶、铁观音进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而铁观音最多，能提高9卡的代谢呦!

　　且铁观音的功效可延续5个小时，所以1杯300c.c.铁观音就能消耗40卡的热量(相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟)

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